Gebelikte Mide Şikâyetlerini Azaltan 15 Öneri

Hamilelikte kadınların mide ile ilgili problemleri artış göstermektedir. Hamilelik hormonlarının etkin bir şekilde rol oynamış olduğu bu süreç içerisinde özellikle de progesteronun hem sindirim sisteminde hem de midede bulunan bütün kaslarda gevşemeye sebep olduğu bilinmektedir.

Bu gevşeme genel itibari ile midenin üst kısmında bulunan kapakçıkta gevşemeye yol açmak sureti ile reflü, mide içeriğinin ve asidinin yemek borusuna kaçmasına yol açarak bölgeyi tahriş etme özelliğine de sahiptir. Bu durum, ayriyeten kalbin olduğu bölgede yanma ve ağızda anormal bir tada sebep olduğu da tespit edilmiştir.

Şikayetler Yatar Pozisyonda Daha Fazla Artış Göstermektedir

Hamilelikte gelişim gösteren rahim, mideyi yukarı doğru itme eğiliminde olur. Hem midede hem de yemek borusunda direnç azalacaktır ve netice itibari ile gebe kadında göğüs bölgesinde pirozis ismi verilen bir yanma meydana gelecektir. Artış gösteren mide basıncı ve yemek borusundaki bu negatif basınç reflü yani mide asidinin yemek borusuna kaçışı daha çok kere oluşacaktır.

Gebe kadınlarda midenin boşalma zamanı da uzamaktadır. Bunun sebebi, hamile kadınların hareket etme eğilimlerinin azalış göstermesiyle beraber sindirim sistemlerinin daha yavaş çalışması olarak bilinmektedir.

Yemek Borusunda Meydana Gelecek İltihaplanma Vakalarına Dikkat Edilmeli

Tanının gerçekleştirilebilmesi amacıyla çeşitli değerlendirmelere bir şekilde başlamadan önce almakla faydalı bir uygulama yöntemi seçilmiş olabilir. Hamilelikte boğaz ağrısı, öksürük, göğüs ağrısı ya da sesli sorunum gibi atipik delillerle başvuran hastalarda reflü hastalığı akla gelmektedir.

Yanma problemleri ile hastanelere başvuran hamile kadınlarda endoskopik tetkik uygulandığında yaklaşık olarak vakaların üçte ikisi kadar çoğunlukla yemek borusu iltihabına rastlanmaktadır.

Hamilelikte Mide Yanmasını Önlemek Amacıyla 15 Öneri Aşağıda Tek Tek Sıralanmıştır

l Beslenmenin sıklıkla yapılması gerekiyor. Üç ana üğün, üç ara üğün olacak şekilde günde Toplamda 6 defa yemek yenilmeli ya da diğer beslenme ile ilgili gereksinimler giderilmelidir.

l Baharatlı ya da aşırı yağlı oran kızartma türündeki yemeklerin tüketilmemesi gerekiyor. Salam, sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı besinlerin tüketilmemesi gerekiyor. Pişmemiş sebzelerin mide yanmasını artırdığı bilinmektedir. Bu nedenle sebzeler tüketilecekse iyice piştikten sonra tüketilmelidir.

l Kilo kontrolünün sağlanması gerekir.

l Fazla kilo almak mide yanmasını artırıcı bir faktör olarak bilinmektedir.

l Sigara ya da alkol tüketilmemelidir.

l Yemekler yavaş yavaş yenilmeli ve çok iyi bir şekilde çiğnenmelidir.

l Karnı çok sıkan giysilerin ya da iç çamaşırlarının giyilmemesi gerekiyor.

l Çikolata, kahve gibi içecekler mide yanmasını artıran hususların başında gelmektedir.

l Greyfurt, portakal gibi meyve suları/ gazlı içecekler başta olmak üzere salça ya da domates suyu gibi besinler yanmayı artıracağı için az tüketilmelidir.

l Geç saatlerde yemek yenilmemelidir çünkü geç saatlerde yemek yedikten sonra gebe kadınlar uyacaklar ve yemeği sindirme sistemleri ile ilgili mekanizmaları yavaş çalışacağı için bu durum direk gaz sıkıntısı yapacaktır.