Hamilelikte Bitkisel Çaylar

 Hamilelik sırasında kafeinli içecek tüketmeyle ilgili tüm uyarılarla birlikte, hamile anne adaylarının çoğu, en sevdikleri çayı tüketmekte biraz tereddüt edebilir.

Peki, hamilelikte çay güvenli midir? Ve eğer öyleyse, hangi çaylar güvenlidir?

Hamilelikte çay içmenin faydaları

Bitki çayları kolay sindirilen besinler sağlar ve hamilelik sırasında vücudu besler.

Ayrıca kaygı ve stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olan antioksidanlar ve C vitamini ile doludurlar.

Hamilelik sırasında hangi çaylar güvenlidir?

İşte hamilelik için güvenli bir çay listesi, böylece hamilelik sırasında hangi çayların içmenin güvenli olduğunu bilirsiniz.

Hamilelikte zencefil çayı

Hamileyken zencefil çayı içmek mide bulantısını (güle güle sabah bulantısı!) Hafifletmeye yardımcı olur, sindirim sürecine yardımcı olur ve mide sorunlarını hafifletir.

Zencefil, ısınan bir sindirim bitkisi, bir dolaşım uyarıcısı, bulantı önleyici ve harika bir çinko kaynağıdır.

Hamilelikte ısırgan çayı

Isırgan yaprağı çayı, Nicole tarafından, özellikle hamileliğinizin sonlarına doğru hamileyken yudumlayabileceğiniz mükemmel bir besleyici çay olarak tanımlanır.

Suda yüksek oranda çözünür demir, magnezyum ve kalsiyum sağlar.

Günde bir veya iki bardağa yapıştırın veya diğer bitkilerle karışım halinde için.

Hamilelikte ahududu yaprağı çayı

Hamilelikte ahududu yaprağı çayı, zengin mineral içeriği nedeniyle rahmi doğuma hazırlar.

Hamilelikte karahindiba yaprağı çayı

Karahindiba yaprağı çayı, sıvı tutulmasının bir sorun olduğu hamileliğin sonlarında harika bir destek.

Karahindiba yaprağı çayının potasyum bakımından yüksek olduğunu ve nazik ama etkili bir idrar söktürücü etkiye sahip olduğunu açıklıyor.

Aynı zamanda böbrek toniği ve sindirim sistemi olarak kabul edilir.

Biraz acı, çimenli bir tada sahip olduğu için nane veya papatya gibi başka bir çaya karahindiba yaprağı ekleyiniz.

Hamilelikte nane ve nane çayı

Gebelik sırasında nane ve nane çayı, mide kaslarınızı gevşetmek için harikadır.

Mideyi yatıştırmaya yardımcı olmak için harikalar. Bu nane çayları, hamileliğin erken dönemlerinde sık görülen bulantı ve kusmaya da yardımcı olur.

Nane, reflüyü artırmadığı için nane çayına tercih edilir.

Gebelikle ilgili tüm merak ettikleriniz için jinekologankara.com sayfamızı inceleyiniz.